缺乏鍛鍊，可能是從小被社會集體灌輸「吃好、吃多、少幹活」這個價值認知的結果！我們的文化傳統不斷灌輸我們這個所謂「好命」的觀念。

黑手、農夫可能最健康，但是沒人嚮往，因為那不是好命！好好讀書、坐辦公桌、事少錢多，這才是好命，生活中不需要做什麼，最好只剩下吃吃喝喝，這真是好狗命！

但真的是這樣嗎？看看路上那一顆顆大肚腩，中年發福的大叔、大嬸，還沒中年卻已經發福的胖弟、胖妹們，肥胖蔚為風氣，用嘴吧減重都快成全民運動了！

身上長期揹著超重的脂肪，脂肪內堆積著各種重金屬、塑化劑有毒物質，營養素嚴重缺乏，全身處於慢性發炎，長期睡眠不足，精神不好做什麼都沒勁，成為多數現代人的生活寫照。

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