您該知道的健康二三事：關於維他命D3（專業級、消費級，傻傻分不清楚）

維他命 D3 小檔案

• 現代人身體對於D3需求量大（身體內慢性發炎等所造成）
• 曬太陽、食物攝取等途徑，無法滿足身體對D3的完整需求
• D3需要經過肝臟、腎臟兩階段轉化，才能為身體所用
• 肝腎功能正常與否，會影響轉化效率
• 有D3需求身體才會啟動轉化程序

基於上述，我們其實並不需要擔心D3過量問題！

爆紅的維他命D3？！
專業級與消費級，傻傻分不清楚！

近年來，說維他命D3爆紅一點也不為過！拜電視健康節目、報章雜誌媒體的健康相關專欄等大力宣傳之賜，大眾開始認識到需要補充維他命D3。各種專家（不管懂或不懂）極力吹捧D3的作用與功能，使得D3爆紅起來，彷彿有了D3一切就都搞定了！

前不久，媒體上一篇關於D3的報導，說D3其實沒什麼作用，而且補充過量會危害身體，可能導致中毒之類的說法，令人哭笑不得！造成了大眾一陣恐慌與焦慮！

大家開始又討論起D3的活性與非活性，各種專家簡直就是D3達人！這種媒體上的荒謬情節，數不勝數，見怪不怪！

其實，你真的懂D3嗎？真的懂營養素嗎？你以為保健品是食品，所以抱著「有病治病，無病強身」的想法，加減補充嗎？

許多人對補充營養素的認知，其實似是而非。營養素的補充是一門相當專業的學問，絕非一般認知的傳統營養學那樣簡單，更不是大眾普遍認知的「少食無害，多食無益」，可以隨心所欲自行斟酌著使用的東西。

營養素分為
專業級與消費級

專業級顧名思義，是供專業機構的專家使用，使用時除了必須考慮營養素本身的劑型、劑量、分子結構式等，同時也要考慮受補充者身體的個體化差異，才能讓營養素充分發揮效用，且通常是以複方形式來使用，故效果顯著。

消費級顧名思義，是供消費者自行選購的保健品，一般藥局、藥妝店、賣場等可以取得，通常以單方形式來使用，且所有人一體適用，不考慮任何個體化差異，故效果有限（常常可以忽略不計）。民間常說吃心安的，就是這個意思。

即便吃心安的，消費者仍趨之若鶩，可見大家對身體健康的期待與渴望，以及希望避免生病吃藥的無奈。

以最近引發大眾關注熱議的維他命D3為例，一般民眾能取得的為低劑量消費級D3，即便長期補充，許多人身體的維他命D指標檢測值，仍顯示偏低，這表示身體對D3的需求量遠遠大於補充的總量。

身體為什麼會大量需要D3呢？因為D3是身體進行修復時的重要原料之一。

維他命D指標長期處於偏低，對身體來說是個警訊，表示身體有長期慢性發炎持續發生，意謂著身體內部持續受到各種傷害（或攻擊）。慢性發炎經年累月持續的最壞結果，就是最終導致令人恐懼的各種癌症。

如果能改以補充專業級D3，可以讓身體得到快速且大規模修復的機會，有效消除體內各種慢性發炎，從而降低各種健康風險（例如癌症等）。

維他命Ｄ3的迷失

維他命D是一個大家都普遍熟悉的營養素，很多人也自行購買補充，但是您所選用D3的劑型與劑量，及其分子結構式是「具營養學背景的專業醫師」所建議的呢？還是您自行選購的？還是親友或直銷上線推薦的呢？專業級與消費級，別再傻傻分不清楚！

維他命D3對人體的作用：幫助細胞DNA修復、影響291組基因表現與超過160種代謝途徑，以及促進骨骼健康、改善失智、降低體內慢性發炎等，不一而足。

不同年齡，不同劑量，不同劑型，作用機轉不盡相同，故需要具營養學背景的專業醫師（非一般醫師）才能正確使用。

使用參考：

1：服用健檢中心所推薦的維他命D錠劑超過一年以上，D3指標檢測值為23ng/ml，依然偏低。改以專業級D3，短時間便獲得改善，達到正常值。

2：乾咳就醫，服用西藥兩個月有副作用明顯，效果不佳，接受專業級複方營養素，短時間獲得明顯改善，其中一項營養素是高劑量液態Ｄ3。

3：近兩年全世界新冠確診者不計其數，且引發長新冠症狀後遺症。快篩確診患者，使用專業級複方營養素7日配方（其中包含高劑量液態Ｄ3），七日內轉陰且無明顯症狀，足見殺毒效果顯著。

（確診患者年介於1歲半～76歲，包含長者及孕婦，因此D3劑量各有不同）

過度依賴化學合成藥物的現代人，往往輕忽了藥物帶給身體的長期危害！以專業級營養素代替藥物使用，一樣也可以維護身體健康（幫助改善疾病症狀），更重要是可以避免或減少身體受藥物傷害！

以上關於營養素的迷思，您可能或多或少都有。無論如何，您既然閱讀到了，那就請收下這些資訊，好好參考，並調整您的認知，破除迷思相信對您的健康會有所助益的！

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