DM
你生病不是因為你倒霉~是你親手種下的疾病種子所結出來的果

疾病源自於我們的生活
是多種因素的交互作用
你生病不是因為你倒霉,而是由於多種原因積累造成的,例如感染、疲勞、壓力、飲食問題(熱量過剩、營養不均)、不良生活習慣、環境因素、遺傳因素等等。在許多情況下,… Read the rest
健康是吃出來的~漫談食安

敬請戒除「發炎性飲食」!
飲食衛生≠飲食健康
食安!食安!食安!看似現代人非常注重食品安全、飲食健康⋯⋯然而我們不禁想問:為什麼重視食安的現代人,身上卻有那麼多各式各樣的現代文明病呢?… Read the rest
找回阿嬤時代的健康飲食~談小麥麩質危害健康

(Image by CatsWithGlasses
健康三件事:「營養均衡、睡眠充足、日行萬步」

過去三年,哈佛公衛學院每年都發佈一份健康生活指南,其內容主要聚焦在健康的三個面向,也就是「Eat,… Read the rest
減少用藥傷害

有人說,是藥三分毒!?
有人說,是藥七分毒!?
但其實,是藥十分毒!!… Read the rest