MISC#007 專業營養補充 vs 食療、食補

  常常有人詢問:補充營養素跟食療法(或食補)有什麼差別? 簡單來說,差別在於,營養素透過科技萃取技術(提煉、分離、調整化學結構式等流程),可以讓身體達到高效吸收,讓細胞馬上充分利用。 而從飲食攝取,主要還是受限於攝取量(不足)。舉例:吃一顆高單位維生素C,足以抵過吃幾十顆檸檬(甚至更多),更別說還有其他眾多維生素也要攝取,您真的認為有辦法靠食療、食補把身體全部所需吃足、吃夠嗎? 再者,還需要考慮個體的消化、吸收功能(弱化),這些都是導致身體長期無法獲取足量營養素(大打折扣)的重要原因之一! 食療、食補,其實是古代人的唯一辦法(也是沒有辦法中的辦法),身為現代人,我們現在擁有更高效率的選擇來為身體進行「專業營養補給」,其實我們真的不再需要仿效古人,進行效率相對比較低下的食療(或食補)了! 幸好!現今人們對營養補充的認知已經能漸漸跳脫「食療」、「食補」的固有思維框架了,這可以視為現代生活的一種進步! 日新月異的萃取技術,確實為現代人提供了從前人們所無法取得的營養補充品,尤其是「專業級的效率型營養補充品(非一般消費性保健品)」。 若善加利用確實能協助改善諸多亞健康問題(將疾病的胚芽扼殺於幼苗時期),避免許多慢性疾病的產生與發展。故「專業級營養補充」被視為預防醫學領域相當重要的一環(殺手級應用)。 需要注意的是,專業級營養品的使用本身是一個專門學科,需要分子生物學相關領域知識(一般大眾相對比較不熟悉),其專業性遠高於傳統營養學,完全不亞於傳統醫藥學(當然更絕非一般大眾可以效法神農嚐百草精神輕易實驗自學的)。     有鑑於此,關於補充專業級營養素,確實是一種很具效率的方式,但使用前建議經由專業諮詢(非一般營養門診諮詢),透過整體評估後做出綜合性考量再建議使用,這樣才能讓營養補充發揮最大效益,達到可預期的最佳成效。 特別說明: 千萬別誤會,這篇文章並非主張營養素可以取代飲食。保持適度、正常、規律的飲食習慣,還是一件很重要的事,營養素的存在是用來補充飲食上的攝取不足(畢竟,現代人大多數都是熱量過剩,但營養不足,因此身體才會有諸多的慢性症狀)!     歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢

您該知道的二三事: 關於薑黃 vs 薑黃素

薑黃 vs 薑黃素   關於薑黃 vs 薑黃素您應該知道的二三事:   薑黃不等於薑黃素!一般市售的薑黃粉,實際上薑黃素含量約只有2%~6%不等。 薑黃粉只是把薑黃研磨成粉末狀,主要用於食物調味。(注意!有心人可能把薑黃粉以膠囊包裝後再出售,魚目混珠成高級保健品,千萬小心!) 薑黃必須經過萃取、提煉、分離、調整化學結構式等流程,最終產生薑黃素,主要應用於營養品,且又區分為專業級與一般消費級,差異甚大。 薑黃粉即使服用再多(或吃再多薑黃)也無法完全補充身體所需。薑黃素透過特殊技術處理,提高生物利用率,不溶於水,為親脂性物質,代謝速度快,能被身體很好吸收利用。 市售薑黃粉中的薑黃素含量差距十分大(可達六倍之多)。不同顏色薑黃粉所含的薑黃素含量也不同,製造過程中為了讓顏色接近,會使用多種薑黃粉混和,甚至添加食用色素,故不建議以薑黃粉顏色來區分其中的薑黃素含量多寡。 市售薑黃粉有重金屬含量疑慮,顏色過於鮮豔的薑黃粉可能是添加了色素或其他化學物質,務必謹慎!   覓齡纖境小叮嚀:   現今人們對營養補充的認知已經能漸漸跳脫「食療」、「食補」的固有思維框架了,這可以視為現代生活的一種進步!日新月異的萃取技術,確實為現代人提供了從前人們所無法取得的營養補充品,尤其是「專業級的效率型營養補充品」。 善加利用確實能協助改善諸多亞健康問題(將疾病的胚芽扼殺於幼苗時期),避免許多慢性疾病的產生與發展。故「專業級營養補充」被視為預防醫學領域相當重要的一環(殺手級應用)。 需要注意的是,專業級營養品的使用本身是一個專門學科,需要分子生物學相關領域知識(一般大眾相對比較不熟悉),其專業性遠高於傳統營養學,完全不亞於傳統醫藥學(當然更絕非一般大眾可以效法神農氏精神輕易實驗自學的)。 有鑑於此,關於補充專業級薑黃素,確實是一種很具效率的方式,但使用前建議經由專業諮詢(非一般營養門診諮詢),透過整體評估後做出綜合性考量再建議使用,這樣才能讓營養補充發揮最大效益,達到可預期的最佳成效。     歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢 覓齡纖境 您專屬的 健康風險管理暨預防醫學保養 中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷

MISC#006 系統預防醫學~您的「不二」選擇

  拜西方化學、生物學、醫學等科學領域發展之賜,現代人在醫藥取得與使用上,相比從前有著長足進步,人類壽命得以持續延長,似乎符合一般人的普遍認知。 然而,當人類享受著壽命延長的同時,緊接而來的新挑戰卻是面臨許多以前人類所不會面對的健康問題!有人相信這可能是長壽需要付出的代價,但預防醫學界並不認同這種想法,因為預防醫學就是一門以「幫助人類活得既長壽且健康」為宗旨的科學! 以前人類因為壽命不夠長所遇不到的問題,現代人卻因為壽命變長開始一一遇到了。只要您活得夠久,幾乎各種耳熟能詳的慢性病,您都有機會遇上。 面對這些慢性病,西方現代的治療醫學似乎遇到了瓶頸!僅能借助藥物來抑制症狀的治療方式,長期以來給人「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的印象,令病患感到束手無策,感嘆醫藥並非萬能! 有人甚至開玩笑說:「長壽是現代醫學的必然,而慢性病是長壽的必然!」聽起來著實無奈! 如果說長壽是西方現代醫學帶給人們的禮物,難道這些靠醫藥無法根治的慢性病卻是長壽的惡夢嗎?面對這些慢性病,人們還有其他選擇嗎?     在台灣(或華人世界),我們比起其他國家的人在處理身體問題上,幸運地多了一個選擇,中醫藥!然而,我們在處理健康問題上,真的有比其他國家的人更幸福嗎?答案似乎也不容樂觀! 眾所週知,中醫藥經由代代相傳的經驗積累,擅長處理的多是從前相對單純的環境下,所造就出來的健康問題,但是對於諸多現代複雜環境下,所衍生出來的各種新式健康問題,中醫藥似乎也仍在努力探索中。對於運用古老中醫藥來處理現代文明病的期待效果,似乎也存在著一定程度的現實落差。 有鑑於現代醫學或醫療環境面臨瓶頸與困窘,醫學家們早就開始尋思醫藥以外的其他出路。過去數十年來,應運而生的預防醫學、自然醫學等領域,透過營養素的使用來改善身體問題,取得不錯成果,而且持續推進發展中。因此,形成了龐大的營養素產業鏈,民眾對於營養補充品的概念也基本接受,只是對於營養素的使用方式存在認知上的差異罷了。 營養素雖然不是藥品,但在使用上與藥品一樣需要具備專業知識基礎,才能使其在身體上得到應有的發揮與預期的效用。營養素雖然不傷身,但對於劑型、劑量的運用若不適當,不僅得不到預期效果,也是一種資源浪費!這一點仍有賴民眾對於營養素正確認知的進一步提昇! 藥物存在已久且有一定的效用,尤其對於急症、重症,更是經常有顯著作用與效果,所以我們並不反對使用藥物,上述是針對慢性病所做的探討,在此需要加以釐清! 不藥可癒! 中西藥以外的第三條路:第三種選擇   由於對藥物副作用及其局限性等認知,越來越多民眾在面對慢性病(甚至是一些自限性疾病)的時候,有選擇盡量延遲使用藥物,甚或不用藥物的傾向!這樣的認知覺醒,在未來相信會越來越多,因為實在存在著太多藥物無法根治的慢性病患者了~當得知需要終身服藥,彷彿被判無期徒刑! 是藥三分毒!把吃藥當成吃補的時代過去了,現代人希望「以更自然方式處理身體問題」的需求,讓自然醫學「以個人化營養素補足營養缺口」的方式應運而生。 身體需要的是營養素(原料),不是藥物!身體缺的是營養素,透過為身體提供欠缺的營養素,讓身體器官、功能回復正常運作,身體運作正常就是健康~這闡釋了預防醫學(自然醫學)最簡單的概念!真正實現不藥可癒、不藥而癒的理想。     怎麼知道身體欠缺什麼營養素呢?答案是透過科學的檢測分析來獲得客觀的身體數據,然後再藉由諮詢比對各種日常活動、飲食內容、生活環境等因素來確認這些數據的因果關係,最後便能找到造成身體健康狀況的原因,然後再從改善這些原因來讓身體狀況得到緩解、排除,甚至完全恢復。 這過程完全不使用任何形式藥物,當然所耗費的時間長短也會因人而異。年輕人的身體狀況好,自我修復能力佳,身體修復速度會比較快;反之,年紀越大的人所需要的時間往往比較長。所以,我們常說,對於身體的預防保養要趁早,因為越早做越事半功倍!   另外,常常有人問,補充營養素跟食療法或食補有什麼差別? 差別在於,營養素透過科技萃取技術,可以讓身體達到高效吸收,讓細胞充分利用。而從飲食攝取,主要還是受限於攝取量。舉例:吃一顆高單位維生素C,足以抵過吃幾十顆檸檬(甚至更多),更別說還有其他眾多維生素也要攝取,您真的認為有辦法靠食療?食補嗎? 食療、食補,是古代人的唯一辦法,身為現代人,您擁有更高效率的選擇來為身體進行營養補給,所以別再仿效古人進行效率相對較低的食療或食補了!   不藥可癒適用範圍       歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢

MMI#005 漫談女性荷爾蒙

人體內存在數百種荷爾蒙,主要由腦部、腎上腺、甲狀腺、消化道及性器官等內分泌器官所分泌,彼此之間互相關連、互相影響。荷爾蒙可以維持身體的恆定性,分泌過多、過少都會導致身體產生不適,甚至引發疾病,唯有均衡分泌才能讓我們愈活愈健康。 隨著我們逐漸老化,身體內的荷爾蒙亦隨年齡提高而產生低下現象,如血清素、退黑激素40歲後直線下降;DHEA、雄性素及生長激素,在25~50歲之間將減少50% ,75歲後完全喪失;黃體酮,在25~50歲間,會減少75%;雌激素,在45歲左右下降30%,到了停經階段將直線下降。 女性特有的內分泌腺體,則是由卵巢製造出的女性荷爾蒙。 女性荷爾蒙調控中心位於大腦下視丘,其釋放GnRH,刺激腦下垂體前葉分泌卵泡刺激素(FSH)及黃體刺激素(LH),藉以刺激尚未成熟的卵泡生長,並刺激卵巢釋放卵子,因而產生了月經週期,並調節女性生殖系統。 更年期 停經一般指連續12個月未再出現月經。而在停經前,女性荷爾蒙的分泌即會開始減少,身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響,這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。「更年期前期」是指完全停經前的過渡時期,大約出現在35~50歲左右(因人而異),平均時間約為6~7年(或更久,因人而異)。 沒有兩個女性的更年期症狀是一模一樣的,這個時期對女性來說是十分關鍵的,因為更年期是停經前調整荷爾蒙平衡的最後一個機會。 以下情況,可能更年期會提前: 1. 初經早 女性卵巢中的卵子數目自出生後就是固定的,如果初經的時間較早,較早排卵,也會較早排完,停經與更年期出現的時間即會往前挪移。 2. 遺傳因素 卵子數目來自母體,更年期發生的時間也與遺傳有密切的關係,若媽媽較早即進入更年期,女兒進入更年期的時間也會提早。 3. 接受卵巢手術 若曾接受過卵巢手術,不論是全部切除或是部分切除,或是因惡性腫瘤而接受化學治療或是放射治療等,因卵巢組織遭受到破壞,也會連帶讓更年期提早出現。 4. 抽菸 尼古丁也會傷害卵巢組織,讓停經時間提早1~2年,要延緩更年期的發生,務必要戒菸。 5. 免疫性疾病 有些免疫性疾病,也可能讓更年期提早到來。 6. 未生育 女性懷孕因為卵巢處於休息狀態,因此懷孕的次數越多,更年期到來的時間會越晚,相對的,未生育的女性,更年期發生的時間則會較早。 在更年期(不分男女)荷爾蒙逐漸低下,身體新陳代謝開始變慢、皮膚變薄、骨骼變脆弱,導致器官衰退,且三酸甘油脂、低密度脂蛋白上升,高密度脂蛋白降低等因素,增加罹病的機會。 當前女性面臨與以往年代不同的狀況: 1. 月經週期拉長 一百年前女性初經平均為16歲,且很早懷孕,懷孕次數頻繁,花大半輩子的時機在哺乳,當時的女性一生中經歷100-200次的月經週期,而現在女性初經提早至12歲,晚婚遲育,少生子,一生中月經週期多達350-400次。月經週期拉長可能是造成很多症狀的原因,包括偏頭痛、子宮內膜異位、纖維瘤、貧血等。 2. 生活壓力大 長期壓力之下,身體會以克服壓力源為先,從而可能影響生殖系統功能,使得月經週期變得不規則。 3. 雌激素過高 當今生活環境中,充斥許多會產生類雌激素作用的環境荷爾蒙,身體因為無法正常代謝而造成體內累積過多雌激素,使得黃體素相對過少的不均衡現象,即所謂「雌激素過高(Estrogen Dominance)」。   當雌激素過多,明顯多過黃體素時,造成雌激素在體內的相對優勢,可能導致以下症狀:經痛、經期不規律、經前症候群、受孕困難、乳房病變(腫塊、脹痛等)、子宮病變(肌瘤、內膜增生、內膜異位等)、卵巢病變(多囊、卵巢腫瘤等)、自體免疫系統紊亂、頭痛、失眠等問題。 身為現代人,難以避免接觸到環境荷爾蒙(如塑膠產品、養殖肉類、沐浴乳、化妝品、清潔劑等),克服雌激素過高有以下方式: 調整生活與飲食習慣,降低外來雌激素累積速率。 促進肝臟解毒功能,提高雌激素代謝效率。雌激素被身體使用完後,應該被適當代謝掉,以避免過多雌激素堆積在體內,造成細胞病變。 保持腸道健康(因為雌激素代謝產物需經由腸道與泌尿系統排出體外)。 補充可增加黃體素的營養素(需進一步諮詢專家)。 使用自然醫學療法,提高體內黃體素水平,藉以平衡雌激素(註一)。   註一:藉由增加黃體素以降低雌激素與黃體素比值,進而減少雌激素對身體的毒性,許多女性遵循此一流程,明顯減少了更年期症狀。 Thanks for reading! 👋   歡迎加入好友... » read more

MISC#005 醫學有醫學的計劃,癌細胞另有計劃!

  以前的人說: 「小心匪諜就在你身邊」; 現在的人說: 「小心癌症就在你身上」!   現代人談癌色變,對於癌症好像總是懷著敬畏、戒慎恐懼的心態!   關於癌細胞 您應該提早知道它們的計畫     「活得好、活得久」應該是大多數人類的普遍認知與共識,但是只要活得夠久,癌細胞起兵作亂幾乎是指日可待的!不開玩笑地說,這的確是長壽的象徵,也是代價! 因此,如何活得好、活得久,同時還「鎮得住癌細胞」,成了現代人共同的課題。「抗癌」這麼重要的課題,當然也就成為現代醫學研究重兵集結的陣地之一。 然而,儘管現代醫學再怎麼努力,至今似乎仍然止不住癌細胞的攻勢,   因為 醫學有醫學的計劃, 癌細胞們另有計劃! 這句話真真實實道出現代主流醫學在抗癌、防癌上力不從心的窘境。面對癌細胞變化多端讓人抓摸不定的各種行徑與攻勢,化療、放療,加上其他各種療法的組合拳,人類迄今似乎仍只能且戰且走,今天小勝癌細胞一場完全無法保證明日不會被逆轉勝! 一旦戰端開啟便難以抵擋,更遑論殲滅敵人了!那我們能不能讓癌細胞無法輕啓戰端?甚至根本永遠成不了氣候?治療醫學既然這麼為難,是否可以從預防醫學下手呢?幸好這些問題的答案都是肯定的!   治療醫學焦頭爛額之際, 預防醫學早已大顯身手! 千萬別等癌細胞找上你,才來問:「為什麼是我?」癌細胞想問你:「為什麼不是你?」 別懷疑!癌細胞不會錯,錯的肯定是您,是您給了敵人機會。眾所週知,癌細胞是與生俱來的,它們存在身體裡面,一直在伺機而動,它們就像是家賊難防!家賊總在等待一個時機。。。而您不能也不該提供這個時機! 癌症之所以可怕就在於「與生俱來」、「伺機而動」、「家賊難防」這些特質,您所必須做的是絕不可以讓身體陷入「內憂外患」,因為癌細胞就是在等您陷入「內憂外患」的這個時機! 如何避免身體陷入內憂外患?鞏固免疫系統絕對是不二法門!知己知彼,我們不僅要認識癌細胞,更要認識自己的免疫系統現況。 想了解您的免疫系統可以防禦得了癌細胞嗎? 一般影像學檢測(如核磁共振)都是後見之明,因為當腫瘤能被影像學檢測看到時,說明癌細胞都已經在您身體裡不知道發展多久了,能成氣候的必然是已經在您身體裡深耕經營許久了。所以,絕對不要給癌細胞機會,更不能給它們時間發展成腫瘤! 唯有透過預防醫學檢測才是先見之明,能幫您提早預判身體風險,讓您掌握癌細胞動向。在意健康的您,請為自己安排進一步的預防醫學體檢,將有助您了解並提昇自身的戰力。       結語:預防醫學檢測讓您掌握癌細胞風吹草動!       歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢   下一期 MISC#006 預防醫學~您的「不二」選擇 覓齡纖知 編輯部 覓齡纖境 您專屬的健康風險管理暨預防醫學保養中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷

您該知道的二三事: 關於流感疫苗

流感疫苗   關於流感疫苗您應該知道的二三事:   疫苗的原理是利用人體免疫系統具有辨識敵我的能力,進而消滅不處於人體該有的外來物質,例如病毒、細菌,而接種疫苗可以讓身體預先提升對病原的認識及防範,引起人體自然防禦的機制。 流感的傳染途徑是由飛沫及接觸而傳播,潛伏期平均約2天,在症狀出現的前一天到症狀出現後的7天都有傳染能力,因此防範上較困難。 流感疫苗接種後可能會有注射部位疼痛、紅腫,少數的人會有全身性的輕微反應,如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等,一般會在發生後1到2天內自然恢復。 流感疫苗有效期,大概5個月就會消失,加上流感病毒株每年都會突變,因此不是打了流感疫苗就一定不會得到流感,更不是打一次流感疫苗就可以保障終生不得流感。鑑於這個原因,不贊成施打流感疫苗的聲音一直都有人主張,且有越來越多人對施打流感疫苗的作法存在疑慮。 想知道當年度的流感疫苗效果如何,可以觀察上半年南半球的流感傳播狀況,便可知一二,因為南半球在上半年率先施打當年度的流感疫苗。 接種流感疫苗後並不是能百分之百預防,大約只有達到60%~70%的防護,甚至隨著年齡增加流感疫苗所能提供的防護力可能會減少。因此,勤洗手、少去人潮壅擠的公共場合,保持適當運動及均衡飲食,提升自身的免疫力才是保護自己的不二法門。 國外研究顯示,對雞蛋過敏的人也是可以注射流感疫苗,若是擔心有過敏反應,可於接種後觀察30分鐘,若確定無不適在離開施打疫苗的場所。 流感疫苗中含有汞,以作為疫苗的保存劑,預防微生物在疫苗貯藏和使用過程中生長,目前依規定疫苗的汞含量都必須在安全核准的範圍內。即便如此,仍然有為數不少的人對疫苗中的汞含量抱持疑慮,因而不主張施打流感疫苗,建議您在施打前應該慎重考慮。 對疫苗成分過敏者、過去接種曾發生嚴重不良反應者、出生未滿六個月之新生兒、有發燒及感冒情形及重症者,均不建議施打流感疫苗。 因施打流感疫苗,導致帶狀皰疹的案例不算少數,可謂層出不窮,若是體內帶有水痘病毒,有可能會導致施打流感疫苗後引發帶狀皰疹,建議施打前慎重考慮。 流感疫苗雖然可能可以預防流感,但是平常對身體免疫系統的提升才是最重要的。有人曾經說,世界上其實只有一種病,就是「免疫力不足病」,也許有點戲謔,但也不全無道理。建議透過自然醫學了解自己的身體系統,並補充身體缺乏的營養素以提高身體免疫力,免疫力強病毒自然就難以入侵,強大的免疫力永遠是保護自己的第一道防線。     歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢 覓齡纖境 您專屬的 健康風險管理暨預防醫學保養 中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷

您該知道的二三事: 關於帶狀皰疹

帶狀皰疹   關於帶狀皰疹您應該知道的二三事:   在台灣帶狀皰疹又常稱為皮蛇。是因為帶狀皰疹病毒發作時,會在身上出現一長串的紅斑、水泡,看起來有點像是蛇的樣子,大多只會出現在身體的某半邊。 帶狀皰疹的發生和水痘病毒有關,得過一次水痘後,水痘病毒並不會在體內消失,而是會潛伏進體內的神經節內,潛伏期可長達數十年之久,直到有天你的免疫力下降時,帶狀皰疹就會發作。 帶狀皰疹不是一開始發作就出現所有典型症狀,許多人帶狀皰疹剛發作時,常常會有類似感冒的症狀,隨著受感染的神經位置不同,疼痛部位也會不同,例如:腹痛、頭痛、腰痛等等,醫師一開始診斷的方向不一定都能正確(初期確診困難),需要靠抽血及後續的追蹤才能確診。 帶狀皰疹發病後72 小時是的黃金治療期。若有前兆,建議立刻前往就診,並抽血檢測體內是否有帶狀皰疹病毒 IgM 抗體。若能早期發現早期治療,可避免發生最難纏的「帶狀皰疹後神經痛」的機率。 研究顯示帶狀皰疹可能會導致中風。需注意若帶狀皰疹出現在眼睛三叉神經附近,中風的機率比平常人高達2~3倍。 有水泡時,盡量不要把水泡弄破,需要保持患部清潔,以防細菌感染。若水泡破了,可拿乾淨紗布覆蓋,並儘速就醫處理,患部切勿碰水。 就算痊癒後也可能留下嚴重後遺症,除顏面神經麻痺、聽覺障礙、併發角膜炎外,也有很大機率可能為神經痛所苦。 帶狀皰疹發生率會隨年齡增高。好發於50歲以上的中老年人,曾經患過水痘、身體免疫力不良、過度疲勞、外傷、手術、接受放射線治療、化學治療等都是可能誘發帶狀皰疹的因素。最近20~30歲發病的人有增加的趨勢,這可能跟年輕人普遍生活習慣不良、常熬夜、加上不愛運動,長時間累積下來,導致免疫力下降,進而引發帶狀皰疹。 帶狀皰疹神經痛和一般的發炎疼痛不同,使用一般的消炎止痛藥並無法消除疼痛感,主要原因是帶狀皰疹產生中樞神經敏感化及神經傳導迴路異常所致。 帶狀皰疹的發作可說是「免疫力的警訊」。平時就應該養成好的生活習慣,少吃刺激性食物,適當的運動,從生活作息、飲食等方面著手增強免疫力。 食物方面可多攝取十字花科蔬菜及顏色豐富的藍莓、紅石榴、櫻桃、葡萄等富含抗氧化物的蔬果。 尋求專業建議補充身體不足營養素(綜合維生素B群、維生素C及鋅等),除可以增加抵抗力,也能幫助神經修復。 帶狀皰疹疫苗,50歲以上可施打,此疫苗可以預防帶狀皰疹以及降低神經痛的發生,但還是要有一個觀念,打了疫苗還是會有感染的機率,疫苗不是萬能的,增強免疫才是最重要的。 帶狀疱疹具有傳染性,若是照顧者本身沒有感染過水痘或是注射過水痘疫苗,需要特別做好防護措施,以免感染。 若不幸感染,一般醫院處置往往長達數月至半年、一年以上。建議透過自然醫學處置可縮短病程至數周以內。自然醫學殺病毒的同時,還會補充可以提高免疫力的高劑量營養素,能更好達到殺死病毒的效果,故能縮短病程,讓身體傷害最低,恢復最快。這才是最符合患者利益的處置方式。 建立處理帶狀皰疹的正確認知:急性期先殺病毒,再修復神經。請注意!藥物可以殺病毒,但是無法修復神經!想要進一步了解處置方式,請與我們聯繫。     歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢 覓齡纖境 您專屬的 健康風險管理暨預防醫學保養 中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷

您該知道的二三事: 關於胃食道逆流

胃食道逆流!Heartburn!俗稱火燒心!   關於胃食道逆流您應該知道的二三事:   原因未必是胃酸過多!至少還有胃酸不足、膽汁逆流這兩個原因。原因不同處理方式當然也不一樣。但是,醫院基本都把它當成胃酸過多來處置,因此常態性開立胃酸抑制劑來給患者吃。如果要使用藥物控制,也要先確認原因,如果原因是胃酸不足、膽汁逆流,那使用胃酸抑制劑根本是背道而馳!   胃酸不足導致胃食道逆流的比例更大。胃酸分泌與賁門閉合功能有直接關連,而胃酸分泌不足和賁門鬆弛,又與身體老化相關,是老化的現象之一。 胃酸有抑制細菌的作用,長期使用胃酸抑制劑導致胃酸不足,會造成腸胃道細菌過度繁殖,因而衍生更多腸胃道問題,如 CDI 症狀(腹瀉、發燒、絞痛等)。CDI 症狀嚴重程度,可能致命。 某些胃酸抑制劑所含成分會導致大腦認知功能下降、骨質疏鬆,嚴重者甚至引發過早死亡等問題。 2019年發現胃酸抑制劑成分(Ranitidine, or Zantac。根據健保署統計,2019年台灣就使用了超過8,000萬顆。)有致癌風險,美國FDA已經勒令全面下架相關藥品。台灣衛福部2020/07/30公告「含ranitidine成分藥品自109年8月1日起暫停於國內供應、銷售或使用」。   台灣一年服用超過8000萬顆(約人口數3.5倍)   除了生理老化因素,胃食道逆流與諸多外在因素也有關。例如:家族病史、飲食不當、食物過敏原、體重過重、懷孕、壓力、腰部衣著過緊、吸菸、環境毒素、服用特定藥物(尤其是免疫抑制劑類)等。 男性患有胃食道逆流比例高於女性。   男性比例高於女性。     歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢 覓齡纖境 您專屬的 健康風險管理暨預防醫學保養 中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷

越減越胖!要命的省電模式!

省電模式?!當機模式?!   越減越胖!要命的省電模式!   今天我們以一個實際個案來談談「省電模式」這個概念!讓大家知道,一旦身體進入省電模式,身體由於能耗降低,對食物需求也跟著降低,自然吃不下,也就吃不多,而少吃不僅不會變瘦,還越來越胖,因為身體本能地降低基礎代謝率,且還會想辦法多存點熱量起來,感覺就像在準備「過冬」!從身體的角度來看,省電模式是一種應變反應,不該是常態,也不能是常態,因為它不利健康! 年度會員李經理的爸爸(81歲),六月初來到覓齡纖境,在進行完健康風險評估後,便開始為期一年的健康修復工程。量體重發現李爸爸的體脂肪居然高達36.5%,腰圍指數110cm。李爸爸說他近來早餐喝初乳牛奶(配報紙),中午半碗飯配兩片肉及一小碗蔬菜,晚餐也差不多跟中午的量一樣,結果這幾個月胖了近7~8公斤,肚子越來越大,越來越大,走路很辛苦!自己還開玩笑說:終於體會到太太懷孕挺著肚子10個月的辛苦了。 「不吃也胖,吃少也不會瘦」這就表示身體已經進入「省電模式」了(如果您也有此困擾,您該小心注意了!),縱使吃更少也不會瘦,身體非常聰明,當身體感覺不健康狀態時,便會啟動省電模式,也就是所謂的「基礎代謝率下降」。 基礎代謝率(BMR)是這樣測的:空腹12小時、睡飽8小時,之後清醒躺在黑暗中完全不活動8個小時,推估期間身體燒掉的熱量,就叫做基礎代謝率。此時所用掉的熱量旨在維持基本生命運作:包括保持體溫、內臟的運作,和生理組織的維修。內臟指的是腸道、肝臟、腎臟、心臟、腦筋…等;身體維修則涵蓋有修復、解毒、再生等方面。 從演化觀點來看,其實動物必須精瘦!「胖的獅子,捕不到羚羊;胖的羚羊,逃不過獅子!」然而,所有的動物從不節食,從來就是吃到撐為止,卻還能精瘦,就是有一個調節工具,叫做基礎代謝。 那為何吃得少,還越發虛胖呢?事實是身體一旦感測到不健康狀態,就會極力保留能量,以因應身體各部門運作、修復所需的能耗需求。 身體不健康的狀態,指的可以是外傷、骨折、營養不良、身體生化功能不足、慢性疲勞、生病、老化…等,身體需要保留熱量,因而進入一種「省電」的模式。 如果此時,為了減重過份減少食物攝取(營養補充),於是身體感到熱量和必要養份來源有問題,會進一步為了減少能量消耗,將基礎代謝率壓得更低。這樣會進一步導致內臟運作不足,身體更不健康,從而又關掉更多內臟運作。越減越胖,並讓健康掉入惡性循環。 舉個實際的例子,就不難理解了,在電影「阿波羅十三號」中,為了讓太空人有足夠電力可以返回地球,要求把太空艙內不需要運作的電子設備通通關掉,就是為了要把電無所不用其極地擠出來,留待重要時刻可以夠用,就是類似的道理。 這正是許多中老年人遇到的「減重困境、健康陷阱」!要突破這個困境,就必須要積極協助身體好好恢復正常的新陳代謝運作,否則就是放任自己身體天天開啟「省電模式」,上演「吹熄燈號」而不自知。溫水煮青蛙,許多中老年人的健康就是這麼一點一滴被放任流失(功能退化)。。。直到某天,身體某個系統、某個器官,終於無法負荷、無力支撐,然後就全面崩潰。。。進入致命的當機模式! 我們經常會聽到人們感嘆,前一天這人還好好的,怎麼隔一天人就倒下了。。。其實,冰凍三尺非一日之寒,身體問題往往都是被人們長期忽視所累積下來的,事出必有因,絕不是毫無原因,與其事後懊悔,不如重視平日的預防工作。     預防工作就是一場拔河!是繼續省電模式(老化、退化加速)終至當機,還是重返正常模式(老化、退化減速),對於中老年族群來說,是相當重要的課題,透過預防醫學中的自然醫學,我們可以協助您在這場拔河佔上風,讓您重返正常模式,該吃吃該喝喝,跟年輕時一樣!   歡迎加入好友 進一步聯繫諮詢 覓齡纖境 您專屬的 健康風險管理暨預防醫學保養 中心 預約自然醫學諮詢 全面健康評估問卷