治療≠醫療！？預防，是最好的治療！

治療≠醫療！？

現代人常常將「治療」與「醫療」畫上等號，習慣把健康交給醫院，以為生病了去看醫生、吃藥、動手術就是醫療的全部。然而，這種觀念忽略了醫療體系中最重要的一環～預防。

事實上，真正的醫療不該從生病才開始，而是應該從日常生活中做起。積極預防，才是對健康最負責任的態度，也是最好的治療。

新冠疫情之後，人們似乎越來越關注自身健康及健康促進的議題，或許是因為疫情付出了巨大代價，所得來的寶貴教訓！這當然算是一件好事！

醫療（尤其是西醫治療，華人地區還包括中醫），只是一種治療方式！治療絕不等於醫療，治療更不等於西醫！預防也是一種治療方式，甚至是一種更好的治療方式！

因為疾病本就應該被扼殺於萌芽初期（這正是預防醫學在做的事），而不是放任疾病的種子發芽長大，終於嚴重到不可不重視了，再來介入進行治療（這是當前西醫在做的事）。

當醫生告訴一個病患要「觀察、觀察、再觀察」或「追蹤、追蹤、再追蹤」時，由於沒有任何具體作為，就等於變相在等待疾病的種子發芽長大。。。因為在西醫看來，症狀不夠大（嚴重）不能開藥，問題不夠大（嚴重）也不能開刀！

以前人們習慣了聽從醫生的話～繼續觀察與追蹤，但是現在越來越多人已經開始會思考：不能開藥、不能開刀時，難道醫生就沒有其他方法阻止病症繼續發展了嗎？

除了等，西醫確實沒有招！

但是，預防醫學有的是方法來對病程發展進行干預，這些方法在預防疾病惡化的同時，其實也等於是在對身體的各種症狀進行治療！

所以才會說，預防就是最好的治療！

治療與醫療的迷思

現代人總認為只要醫療技術夠先進，就能解決所有健康問題。這種想法導致人們過度依賴醫療，而忽略日常預防的重要性！

舉例來說，許多慢性病（如高血壓、糖尿病、心血管疾病等）往往是長期不良生活習慣累積的結果。等到疾病發生後再治療，不僅效果有限，所採取的治療措施（如化療、放療等）還可能對身體造成不必要與不可逆的傷害。

醫療固然重要，但它只是治療的一部分。真正的治療應該涵蓋「預防、診斷、治療、復健」四個層面，而其中最重要的就是預防。

預防醫學研究顯示，80%的心臟病、中風、糖尿病，以及超過40%的癌症，都可以通過預防來避免。這些數據清楚告訴我們，預防不僅能減少疾病發生，還能大幅降低醫療成本，減輕醫療體系的負擔。

預防的好處

預防可以有效避免疾病發生

許多疾病，特別是慢性病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖等），其發生與不良生活方式密切相關。

通過養成良好的健康習慣（如均衡飲食、適度鍛煉、充足睡眠等），可以大大降低患病風險；定期鍛煉，可以幫助心肺功能和免疫力，減少心血管疾病發生；合理適量的均衡飲食，可以控制體重，預防糖尿病等代謝性疾病。

此外，預防還包括定期的健康檢查和篩查，這有助於及早發現潛在的健康問題，並及時採取相應的預防措施。

預防還能夠提高社會整體的健康水平

當更多人注重預防，養成良好健康習慣，整個社會的健康水平將得到提升。這不僅有利於個人健康，還能夠減輕公共衛生系統的壓力，促進社會的可持續發展。

預防還具有重要的心理意義

當我們注重預防，積極採取健康的生活方式，我們會感到更加自信和安心。這種積極心態對於身心健康都有著重要的促進作用。

相反，如果我們只關注疾病治療，而忽視預防，可能會產生對疾病的焦慮和恐懼心理。這種負面情緒不僅影響我們的生活質量，還可能進一步對健康產生不良影響。

預防的經濟效益

預防不僅對個人健康有益，對整個社會也有巨大經濟效益。根據世界衛生組織統計，每投入1元在預防醫學上，可以節省6元的醫療支出。

以台灣為例，健保支出逐年攀升，其中很大一部分用於治療可預防的慢性病。如果我們能加強推廣預防醫學，不僅能減輕健保負擔，還能讓醫療資源更有效地運用。

此外，預防還能提高生活品質。生病不僅帶來身體上的痛苦，還會影響工作、家庭和社交生活。通過預防，我們可以避免這些問題，享受更健康、更有活力的生活。

改變觀念，從預防做起

要實現「預防是最好的治療」，首先需要改變人們的觀念。許多人認為預防跟治療一樣，都是醫生的事，與自己無關。事實上，預防醫學的主體是每一個人，我們應該將健康視為一種責任，而不是交給醫生處理的問題。

政府和健康促進機構也應該一起加強推廣預防醫學，例如提供更多健康教育資源、鼓勵企業推動員工健康促進計劃，或在社區設立健康促進中心，提供各種系統性的健康諮詢服務（如飲食、鍛煉、健康促進工程等），讓「預防就是最好的治療」成為一項全民共識與全民運動！

透過生活醫學，
將預防融入生活

總之，預防才是最好的治療！我們應該將預防意識融入日常生活中，積極採取預防措施，並以促進自我健康為己任～這正是生活醫學的核心主張！

預防是最好的治療，它不是一句口號，更是一種生活方式。讓我們從現在，從自己做起，重視預防，擁抱健康生活！

真正的醫療不該從生病開始，而應該從日常預防做起。治療不等於醫療，預防才是治療的核心。透過生活醫學，將預防融入您的生活中，與其等到生病才治療，不如從日常生活做起，積極努力實踐健康三件事～均衡營養、充足睡眠、適度鍛煉！

讓我們從今天就改變觀念，不再將「預防」與「治療」當作兩件事情，「預防」與「治療」其實就是同一件事，因為「預防，就是最好的治療」！而「生活醫學，就是最頂級的預防醫學」！

生活醫學，
讓您的生活充滿健康優勢！

透過「生活醫學」，
學習「健康工程」，
人人都可以成為自己的健康工程師！

健康工程師，
健康一輩子！

您今天，預防了嗎？

健康小叮嚀：
生活醫學～最頂級的預防醫學
一起為您的健康加油！

相關文章：
認識生活醫學
認識生活醫學之二：健康是活出來的
您該知道的健康二三事：關於系統預防醫學
系統預防醫學～您的「不二」選擇
「我如果還沒到健康，就在往健康的路上」

何謂生活醫學？
生活醫學的主張，就是「在生活中把症狀化解於無形，使疾病不能成形」。。。預防疾病生成（將病根扼殺於搖籃之中）。。。因此人自然相對健康，不需要與醫藥為伍，可以真真正正享受生活！簡單說，也就是「在享受生活的同時，順便把身體健康照顧好」！現代人比從前的人健康問題更多，主要與現代人複雜的生活方式息息相關。生活醫學的範疇涵蓋了「飲食、睡眠、活動、各種良好生活習慣養成」等等，把這些生活面向都做正確、做到位了，人自然也就健康了！這就是生活醫學的基本概念！

無疾而終～人生最完美的終局！

讓「系統預防醫學」的「健康風險管理」助您實現健康人生的終極願望～無疾而終！

系統預防醫學
助您解決問題

後疫情時代，健康更刻不容緩！尤其接受過疫苗施打的族群，未來面對疫苗在身體內帶來的不確定風險，更是需要謹慎再謹慎！別讓你的免疫系統成為壓垮健康的稻草！

如果您的身體正在經歷某些狀況，而又找不出真正的具體原因！吃藥或可一時治標，但卻不知道得吃下多少藥？對身體又會造成多少傷害？

與其吃藥治標，不如透過全人醫學（系統預防醫學）的方式，來為您找出真正原因，從根本上加以消除病因，方才是有益於身體長遠健康的解決之道！

系統預防醫學（全人醫學）的方法，可以幫助您早日解決問題，讓身體恢復正常運作！為您重新贏回（迎回）健康！

無疾而終～人生最完美的終局！讓「系統預防醫學」的「健康風險管理」助您實現健康人生的終極願望～無疾而終！