認識生活醫學之二：健康是活出來的（疾病也是活出來的）

醫學解藥，盡在生活！

搞健康！還是搞疾病？！

搞定健康，便不需要搞疾病；
不搞健康或搞不定健康，
那就得有搞疾病的心理準備！

搞疾病，是一條不歸路；
始於健保，
繼以長照，
終局難料！（或終於安樂死？！）

聰明人，搞健康；
其他人，搞疾病！

傳統醫學，是搞疾病的

傳統現代醫學的臨床診療方式不外乎：數據收集、進行測試、提供治療，及轉診或住院等。

這些方式被描述為「終末期照護」。通常從症狀出現開始，一般會經過不算短的病程發展階段，直到拖無可拖、忍無可忍，去就醫被確診為某種疾病時，往往已經到了病程的成熟期，也就是終末期！

由於，現代醫療體系「重治療、輕預防」，民眾自然缺乏接收「疾病預防，促進健康」觀念的機會。因此，在原本可以進行預防手段來干預病程繼續惡化發展的階段（前期、中期，甚至晚期），卻任由時間溜走，白白錯失了時機！這段時間多半是在醫生「再觀察、再追蹤」的無可作為中流逝了！

等到病程發展到醫生可以進場作為時，留給患者的往往只剩下「為時不多，或為時已晚」了！

原來在醫院，疾病絕少有被完全治癒的機會，醫療所能做的只是協助進行終末期照護！也就是說，一旦步入疾病，幾乎就無法返回亞健康了，更別說重返健康了！

生活醫學，是搞健康的

相對於傳統醫學，生活醫學更積極關注於「促進健康，預防疾病」的層面！

對於生活醫學來說，傳統醫學的疾病治療，經常是啟動過慢了（甚至為時已晚），發現時常常都已經到了疾病中晚期，醫病雙方在面對疾病時，都變得相當被動，病患很痛苦，醫生很無力（無計可施），只能進行經常是無效的安慰性治療！

而生活醫學，屬於預防醫學的範疇，因此預防工作是重中之重，預防就是治療，它們其實是同一件事！甚至明確主張，預防就是最好的治療～也就是上醫之策！

畢竟，上醫治未病，下醫才治已病！搞健康當然比搞疾病，更讓人歡迎！

生活方式，
是身體的方向盤，
決定了身體要前往健康或是步入疾病！

所以，
健康，是活出來的；
疾病，是活出來的；
這就是生活醫學的主張！

生活醫學認為，
生活方式就是健康的一切關鍵！

所以，生活醫學，強調預防，而不是治療。或者說，預防，就是最好的治療！

促進健康 vs 控制疾病

民眾對「生病、看病、吃藥、開刀」是駕輕就熟的，就算自己不怎麼生病，也看過身邊的人生病，沒吃過豬肉，也看過豬跑！

但是，對於「如何促進健康」，對於「什麼是預防醫學」，相對於「生病、看病、吃藥、開刀」確實比較陌生！大多數人沒有預防醫學的實務經驗，自然對「促進健康」的方法難以想像！

擁抱促進健康的生活方式

老病死，不是邁向人生終點的必須過程⋯⋯

如果可以跳過「病」，那在抵達終點前，就不太需要與醫院、醫療打交道，那就不需要處心積慮住在醫院附近、結交醫生朋友、認識幾個名醫（這是現今絕大多數人對自己老年生活的設想）。

其實，您需要的只是一個有益於促進健康的生活方式而已⋯⋯

健康老去，真的一點也不難！只要您願意，現在就請開始擁抱促進健康的生活方式吧！

生活醫學，助您活出健康；
生活醫學，祝您活出健康（精彩的下半場）！

生活醫學，
讓您的生活充滿健康優勢！

透過「生活醫學」，
學習「健康工程」，
人人都可以成為自己的健康工程師！

健康工程師，
健康一輩子！

您今天，預防了嗎？

健康小叮嚀：
生活醫學～最頂級的預防醫學
一起為您的健康加油！

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「我如果還沒到健康，就在往健康的路上」
認識生活醫學

何謂生活醫學？
生活醫學的主張，就是「在生活中把症狀化解於無形，使疾病不能成形」。。。預防疾病生成（將病根扼殺於搖籃之中）。。。因此人自然相對健康，不需要與醫藥為伍，可以真真正正享受生活！簡單說，也就是「在享受生活的同時，順便把身體健康照顧好」！現代人比從前的人健康問題更多，主要與現代人複雜的生活方式息息相關。生活醫學的範疇涵蓋了「飲食、睡眠、活動、各種良好生活習慣養成」等等，把這些生活面向都做正確、做到位了，人自然也就健康了！這就是生活醫學的基本概念！

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助您解決問題

後疫情時代，健康更刻不容緩！尤其接受過疫苗施打的族群，未來面對疫苗在身體內帶來的不確定風險，更是需要謹慎再謹慎！別讓你的免疫系統成為壓垮健康的稻草！

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