入門觀念
健康三件事:「營養均衡、睡眠充足、日行萬步」

過去三年,哈佛公衛學院每年都發佈一份健康生活指南,其內容主要聚焦在健康的三個面向,也就是「Eat,… Read the rest
減少用藥傷害

有人說,是藥三分毒!?
有人說,是藥七分毒!?
但其實,是藥十分毒!!… Read the rest
此生,我不戀棧!?

家人、朋友的無奈之言,你聽到了嗎?
積極預防
促進健康
邁入超高齡社會之際,發現身邊越來越多的高齡人群,開始出現「此生,我不戀棧」的念頭!也許,你身邊就有這樣的人;也許,你自己就是這樣的人!… Read the rest