您該知道的健康二三事：關於富貴手

前言

「富貴手」這個名稱聽起來似乎充滿福氣，但對於身受其害的人來說，卻是日常生活中揮之不去的痛楚。指尖乾燥脫皮、龜裂出血，甚至連手機指紋解鎖都無法辨識，這些都是富貴手的典型症狀。

富貴手在醫學上常被稱為『進行性指掌角化症』（Keratodermia Tylodes Palmaris Progressiva），屬於慢性刺激性接觸性皮膚炎的一種。顧名思義，它的症狀會隨著持續的刺激，從指尖開始脫皮、角化，慢慢『進行』蔓延到整個手掌。

許多人誤以為這只是皮膚乾燥，擦擦乳液就好，殊不知錯誤的觀念反而讓症狀反覆發作。今天就讓我們從預防醫學的角度，來重新認識這個手部肌膚的隱形殺手。

認識富貴手

一、打破迷思：不是細菌，也不是黴菌

首先要釐清一個最重要的觀念：富貴手不是「香港手」。 它並非黴菌或細菌感染，而是一種「刺激性接觸性皮膚炎」。是因為手部皮膚長期接觸刺激性物質，導致表層的皮脂膜與角質層受損，水分流失，防禦機制崩壞。因此，它不會傳染給家人，亂擦抗黴菌藥膏不僅無效，反而可能延誤治療。

二、隱形的敵人：水與廚房裡的刺激物

對於富貴手患者而言，「水」不是清潔劑，而是最大的刺激源。長時間接觸水、反覆洗手（會反覆帶走皮膚油脂），是造成手部濕疹最重要的危險因子之一。除了水，生活還有許多隱形殺手：

• 洗髮精、洗衣精：含有的介面活性劑會破壞皮脂膜。
• 廚房食材：切酸性水果（檸檬、鳳梨）、剝柑橘皮、處理生肉海鮮，或是接觸蔥蒜辣椒等辛香料，都會對受損肌膚造成二度傷害。

三、正確防護：戴手套的「兩層法則」

既然無法完全避免做家事，學會正確戴手套至關重要。許多人戴了橡膠手套手還是爛，原因在於**「汗水」**也是刺激物。 專家建議的「兩層防護法」：

• 內層：先戴上一副純棉手套，負責吸汗透氣。
• 外層：再戴上防水的橡膠手套，負責隔絕水與化學物質。 小叮嚀：一旦內層棉手套感覺濕熱，請務必立刻更換。

四、保養關鍵：選「油」不選「水」

洗手後稍微擦乾，趁著皮膚還保有微濕感時，是保養的黃金時間。 在護手霜的選擇上，請避開含水量高、香氣濃郁的水感乳液（Lotion）。對於受損肌膚，我們需要的是封閉性強的保濕劑。質地較硬的霜（Cream）、油膏（Ointment），甚至是成分單純的凡士林，雖然觸感較黏膩，但它們能形成強大的保護膜，阻隔外界刺激並鎖住水分。

五、預防醫學觀點：吃出皮膚修復力

除了外在防護，「內在調理」更是預防醫學的核心。修復受損的皮膚屏障需要充足的原料，建議在日常飲食中攝取：

• Omega-3 脂肪酸（如深海魚、亞麻仁油）：幫助降低身體發炎反應。
• 維生素 A（如胡蘿蔔、南瓜、肝臟）：維護上皮細胞的健康與完整。
• 維生素 C（如芭樂、奇異果）：促進膠原蛋白合成，幫助傷口癒合。
• 鋅（如牡蠣、牛肉、堅果）：是皮膚修復過程中不可或缺的礦物質。

切記：這些營養素「有助於皮膚修復」，但不能完全取代外在防護與必要的醫療治療。

結語

請牢記：給肌膚一點時間

富貴手的治療是「三分治，七分養」。一旦角質層受損，修復週期通常可能需要 3 到 6 個月。皮膚完全恢復屏障功能需要約 28–45 天（約一個角質更新週期），若反覆受刺激，時間會拉長到數個月。請給予您的雙手多一點耐心，在症狀改善後仍持續保持「戴手套、勤保濕」的習慣，才是遠離富貴手復發的長久之道。

如果您有富貴手的困擾，請積極為您的手部健康做正確且加分的事情，加油！

以上共勉！

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