您應該知道的健康二三事：食療有效？無效？迷思！

對「食療」的認知

許多人在面臨身體健康問題時，常常會想到「食療」，希望藉此改善身體問題！同時，「食療」也是許多人最常想到的養生方法，希望藉此促進健康！

究竟「食療」，對身體有沒有幫助？
相信的人覺得「食療」是個好方法；不信的人覺得「食療」根本沒有作用！

其實，這個問題沒有標準答案。完全取決於您對「食療」的認知！

如果您把「食療」當成是「人在生病時採取的一種暫時性飲食手段」，僅把「飲食」作為一種輔助治療方式，那恐怕「食療」效果會很有限。。。有限到令人失望。。。幾乎可以忽略不計了！

我們常常見到很多重症（如化療、癌末）患者，他們幾乎瘦到剩下皮包骨，這是因為他們的消化吸收功能已經難以正常發揮，甚至都沒有食慾，無法維持正常飲食了，此時，「食療」的作用自然難以發揮。。。

但如果不是把「食療」等同於治病的方法，而是把它當作「日常生活的正確飲食方式」，也就是從預防醫學的角度出發，認同「預防，是最好的治療」。。。並在每天的日常生活飲食中，徹底落實所謂「食療」，即正確飲食方式，則「食療」就會起到一定的作用。

這樣的「食療」並非為了治病所採取的短暫飲食方式，而是一種長期可行的正確（有益健康）飲食習慣，人只要把飲食吃對了，吃正確了。。。身體自然會越來越健康，而不是越來越不健康。。。

所以，如果把「食療」定義成「建立正確飲食習慣」，它當然可以很有效！

破除「食療」迷思

「食療」＝日常正確飲食。。。長期而有效；

「食療」＝疾病飲食手段。。。短暫而無效！

許多人確實對「食療」存在一定程度的迷思，把「食療」當成一種「臨時抱佛腳」的救急辦法，準確說，應該是沒有辦法中的辦法。這不僅是對飲食重要性的錯誤認知，同時也是低估了「良好飲食方式與習慣，對健康有著長遠影響」這件事。

真正對健康有益的。。。是在日常生活中堅持做好正確飲食，而不是在生病時寄希望於「臨時抱佛腳」的「食療」，如果人們都能徹底破除「食療」迷思，那健康的確指日可待！

「食療」有效？抑或無效？端看您對「食療」是否有正確認知，還是只是有「臨時抱佛腳」姑且一試的迷思呢？！

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