您是那不到1%的人群嗎?

還是那句老話~預防重於治療!

生育率下降、預期壽命延長,在21世紀已經是全世界的普遍現象,人口老化成為勢不可擋的全球大趨勢!

依據WHO(聯合國世衛組織)定義:65歲以上人口超過7%為「高齡化社會(aging society)」,超過14%為「高齡社會(aged society)」,超過20%為「超高齡社會(super-aged society)」。

發達國家人群,率先面臨人口老化各種嚴峻問題,這些國家有關疾病預防、健康促進的產業(如自然醫學、預防醫學等)相對也走在比較前面。

我們作為身處高齡社會中的個人,應該怎麼面對自己的老化,以及老化所帶來的各種身體健康問題呢?

還是那句老話~預防重於治療!

您知道您正在失去行動力嗎?

如今拜資訊爆炸之賜,有「預防重於治療」觀念的人,幾乎達到了100%;但是,有「預防重於治療」行動的人,約莫不到1%,甚至更低。。。您是那不到1%的人群嗎?

隨著社會全面進入高齡社會(甚至即將快速步入超高齡社會),預防疾病、促進健康,已然到了刻不容緩的地步,預防工作顯得更重要、更需要、也更迫切了!

到底該如何自救呢?身體這麼複雜,需要預防的地方太多了,我要預防什麼?有沒有什麼簡單的目標呢?

有的!身體要維持完全健康似乎不可能,要沒有任何病痛好像也不容易,但是可不可以努力讓自己「維持行動力、活動力,做到生活自理」呢?答案是,可以!

人活著最悲慘的莫過於生活無法自理,大事小情都需要仰賴別人才能活著!也就是完全失去行動力與活動力~即臥床(平均臥床時間:長達8~10年)!

「不在輪椅上,就在往坐上輪椅的路上」~您知道您正在失去行動力嗎?

何謂失去行動力?

從腿腳不方便(初期)開始,到終於永久坐上輪椅(終局),是一個人一點一滴失去行動力的歷程!當坐上輪椅那一瞬間開始,一個人就失去50%的自由了!此時,一個人就只剩下活動力了!

「不在病床上,就在往臥上病床的路上」~您知道您正在失去活動力嗎?

何謂失去活動力?

從坐上輪椅那一刻起,到無法下床,再到最終永久臥床,是一個人一點一滴失去活動力的歷程!當再也無法離開那張床開始,一個人就失去100%的自由了!

當一個人身體完全失去自由,只剩意識。。。意識越清楚,活著越痛苦,相較之下植物人是幸福的,因為他無法意識自己失去自由。那張床彷彿像一座牢籠,更像一座監獄!

一個人沒有犯罪,卻把自己活在一張像監獄般的床上,只因他在數十年的亞健康時期,不重視預防,沒有「預防重於治療」的行動力!這是一件多麼可悲的事情!

觀念大家都有,但卻不是人人都知道該如何行動起來的!要如何維持您的行動力與活動力?要如何預防行動力與活動力離您而去!這是預防醫學範疇裡的工作,不是上醫院、看醫師、拿藥吃,可以做到的!因為那是治療,不是預防(否則健保的下一站也不會是長照,而是更健康才對)!

希望有更多人成為優先行動人群,讓不到1%突破1%,讓1%變成10%,再變成100%。希望最終所有人都能行動起來,遠離病床,向疾病說不!

願沒有人會再在病床上終老!

若您想率先成為那不到1%的優先行動人群,若您想要進一步瞭解,歡迎聯繫!

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