您是那不到1%的人群嗎？

還是那句老話～預防重於治療！

生育率下降、預期壽命延長，在21世紀已經是全世界的普遍現象，人口老化成為勢不可擋的全球大趨勢！

依據WHO（聯合國世衛組織）定義：65歲以上人口超過7％為「高齡化社會（aging society）」，超過14％為「高齡社會（aged society）」，超過20%為「超高齡社會（super-aged society）」。

發達國家人群，率先面臨人口老化各種嚴峻問題，這些國家有關疾病預防、健康促進的產業（如自然醫學、預防醫學等）相對也走在比較前面。

我們作為身處高齡社會中的個人，應該怎麼面對自己的老化，以及老化所帶來的各種身體健康問題呢？

還是那句老話～預防重於治療！

您知道您正在失去行動力嗎？

如今拜資訊爆炸之賜，有「預防重於治療」觀念的人，幾乎達到了100％；但是，有「預防重於治療」行動的人，約莫不到1％，甚至更低。。。您是那不到1％的人群嗎？

隨著社會全面進入高齡社會（甚至即將快速步入超高齡社會），預防疾病、促進健康，已然到了刻不容緩的地步，預防工作顯得更重要、更需要、也更迫切了！

到底該如何自救呢？身體這麼複雜，需要預防的地方太多了，我要預防什麼？有沒有什麼簡單的目標呢？

有的！身體要維持完全健康似乎不可能，要沒有任何病痛好像也不容易，但是可不可以努力讓自己「維持行動力、活動力，做到生活自理」呢？答案是，可以！

人活著最悲慘的莫過於生活無法自理，大事小情都需要仰賴別人才能活著！也就是完全失去行動力與活動力～即臥床（平均臥床時間：長達8~10年）！

「不在輪椅上，就在往坐上輪椅的路上」～您知道您正在失去行動力嗎？

何謂失去行動力？

從腿腳不方便（初期）開始，到終於永久坐上輪椅（終局），是一個人一點一滴失去行動力的歷程！當坐上輪椅那一瞬間開始，一個人就失去50％的自由了！此時，一個人就只剩下活動力了！

「不在病床上，就在往臥上病床的路上」～您知道您正在失去活動力嗎？

何謂失去活動力？

從坐上輪椅那一刻起，到無法下床，再到最終永久臥床，是一個人一點一滴失去活動力的歷程！當再也無法離開那張床開始，一個人就失去100％的自由了！

當一個人身體完全失去自由，只剩意識。。。意識越清楚，活著越痛苦，相較之下植物人是幸福的，因為他無法意識自己失去自由。那張床彷彿像一座牢籠，更像一座監獄！

一個人沒有犯罪，卻把自己活在一張像監獄般的床上，只因他在數十年的亞健康時期，不重視預防，沒有「預防重於治療」的行動力！這是一件多麼可悲的事情！

觀念大家都有，但卻不是人人都知道該如何行動起來的！要如何維持您的行動力與活動力？要如何預防行動力與活動力離您而去！這是預防醫學範疇裡的工作，不是上醫院、看醫師、拿藥吃，可以做到的！因為那是治療，不是預防（否則健保的下一站也不會是長照，而是更健康才對）！

希望有更多人成為優先行動人群，讓不到1％突破1％，讓1％變成10％，再變成100％。希望最終所有人都能行動起來，遠離病床，向疾病說不！

願沒有人會再在病床上終老！

若您想率先成為那不到1％的優先行動人群，若您想要進一步瞭解，歡迎聯繫！