健康不僅僅只是運動(關於運動與健康的迷思)
適度鍛鍊
方為上策
Q:該運動嗎?… Read the rest
適度鍛鍊
方為上策
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疾病源自於我們的生活
是多種因素的交互作用
你生病不是因為你倒霉,而是由於多種原因積累造成的,例如感染、疲勞、壓力、飲食問題(熱量過剩、營養不均)、不良生活習慣、環境因素、遺傳因素等等。在許多情況下,… Read the rest
飲食衛生≠飲食健康
食安!食安!食安!看似現代人非常注重食品安全、飲食健康⋯⋯然而我們不禁想問:為什麼重視食安的現代人,身上卻有那麼多各式各樣的現代文明病呢?… Read the rest
膽固醇不是吃出來的
該死的膽固醇!!!膽固醇該死嗎?… Read the rest
健康不能用想的
健康是努力出來的!健康需要身體力行,健康不是等出來的!… Read the rest
過去三年,哈佛公衛學院每年都發佈一份健康生活指南,其內容主要聚焦在健康的三個面向,也就是「Eat,… Read the rest
有人說,是藥三分毒!?
有人說,是藥七分毒!?
但其實,是藥十分毒!!… Read the rest