您該知道的健康二三事：關於骨質疏鬆

關於骨質疏鬆

• 骨質疏鬆是骨骼弱化，所產生的一種讓骨頭容易發生斷裂等風險的現象。 
• 骨質疏鬆會讓骨骼組織變弱，導致骨折風險增高。 
• 約35歲以後，人的骨骼重量（密度）開始下降，女性在停經後，流失速度更是加快。
• 骨質疏鬆者，在發生骨折斷裂前，幾乎毫無徵兆，因此容易被忽視。
• 骨質疏鬆不僅會造成難以忍受的疼痛，還會降低生活品質，甚至讓人無法正常工作，最終導致完全失去行動力（無法行動）。

主要風險因子

造成骨質疏鬆的主要風險因子包含：

• 缺乏適度鍛鍊
• 鈣與維生素D不足
• 成年後骨折病史
• 吸菸
• 飲酒
• 體重過輕
• 類風濕關節炎病史等

如何判別骨質疏鬆

想知道是否患有骨質疏鬆，目前可以透過下列方法來診斷：

• 拍攝X光照片
• 檢測骨質密度

併發症及其可能危害

• 骨質疏鬆最主要的併發症就是骨折，及其所造成的劇烈疼痛。
• 程度嚴重時，出現反覆性骨折的情形相當常見。
• 最終恐危害並傷及全身的骨架結構。
• 骨折情形出現在脊椎骨時，經常可能造成神經或脊椎受到壓迫的情形。
• 嚴重時甚至需要進行神經外科手術。

改善方法

改善骨質疏鬆，除了使用藥物外，尚需配合以下：

• 戒除菸酒
• 確保適度鍛鍊
• 正確補充維生素D與鈣

僅憑藥物恐怕收效甚微，意義不大。

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