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您該知道的健康二三事:睡眠八大迷思

成人每天晚上需要7~9小時的睡眠

睡眠是健康三件事的其中一件,對於健康的重要性佔了三分之一!但是,多數人對於睡覺卻有著這樣那樣的迷思。關於睡眠的迷思,專家做了不少研究,以下是公認最錯誤且最影響公眾健康的八大睡眠迷思!看看你犯了幾項?… Read the rest

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