健康不僅僅只是運動（關於運動與健康的迷思）
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預防醫學
你生病不是因為你倒霉～是你親手種下的疾病種子所結出來的果
疾病源自於我們的生活
是多種因素的交互作用
你生病不是因為你倒霉，而是由於多種原因積累造成的，例如感染、疲勞、壓力、飲食問題（熱量過剩、營養不均）、不良生活習慣、環境因素、遺傳因素等等。在許多情況下，… Read the rest
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健康是吃出來的～漫談食安
敬請戒除「發炎性飲食」！
飲食衛生≠飲食健康
食安！食安！食安！看似現代人非常注重食品安全、飲食健康⋯⋯然而我們不禁想問：為什麼重視食安的現代人，身上卻有那麼多各式各樣的現代文明病呢？… Read the rest
找回阿嬤時代的健康飲食～談小麥麩質危害健康
（Image by CatsWithGlasses
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您該知道的健康二三事：睡眠八大迷思
睡眠是健康三件事的其中一件，對於健康的重要性佔了三分之一！但是，多數人對於睡覺卻有著這樣那樣的迷思。關於睡眠的迷思，專家做了不少研究，以下是公認最錯誤且最影響公眾健康的八大睡眠迷思！看看你犯了幾項？… Read the rest
健康三件事：「營養均衡、睡眠充足、日行萬步」
過去三年，哈佛公衛學院每年都發佈一份健康生活指南，其內容主要聚焦在健康的三個面向，也就是「Eat,… Read the rest
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